忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是蒙蒙飯店 - 西歸浦

價格還挺優的!品質住宿優惠活動也不錯!可以說是值回票價!

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旅遊資訊



商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 餐廳
  • 烤肉架
  • 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於安托
  • 山房山就在附近
  • 山房山坦山溫泉就在附近
  • 大靜鄉校儒教學院就在附近
  • 和順金沙海灘就在附近
  • 海洋公園就在附近
  • 阿特魯機場就在此區域
  • 松岳山就在此區域
  • 安多克谷就在此區域
  • 哈摩海灘就在此區域
  • 摹港就在此區域
  • 松印古主題公園就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則廉價旅館新聞讓大家了解時事

工商時報【盧美嬌(新非住不可北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(評價任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。



早年旗津幾乎家家戶戶都有的「雙槳仔」,昨天重現愛河水域。中山大學社會系、高雄海洋科技大學造船與海洋工程系,經兩年聯手復刻出這艘雙槳仔,在眾人的目送下滑向愛河,引人想像舊時數百艘雙槳仔在高雄港口擺渡的喧囂。

中山大學打狗舊港文化季系列活動的首場活動—「江帆歸港:打狗港上的雙槳仔」特展開幕典禮,昨天在中正路愛河舉行,由校長鄭英耀主持雙槳仔下水儀式。主辦單位考究地重現傳統舢舨下水儀式,先祭拜家神、撒糖果麻糬祈求豐收、敲香檳取諧音保佑平安,再以鞭炮聲迎送舢舨進入水中。中山大學、光榮國小、彌陀國小與大寮國中船隊,一同隨藉雙槳仔悠遊愛河。

木造舢舨大船「雙槳仔」,曾是重要的民渡工具,隨著老師傅的逐漸凋零,這項傳統的造船工藝逐漸失傳,在政策與法規的限制下,雙槳仔已消失在高雄航道歷史上。

鄭英耀指出,早年旗津、鼓山、鹽埕所形成的打狗舊港區,是高雄最繁華的地方,可是1980年代政治與經濟中心的向北與向東移動,「旗鼓鹽」逐漸成為了邊緣社區,中山大學於是投身舊港區文化與經濟的重振工作。

「江帆歸港:打狗港上的雙槳仔」特展將在在歷史博物館東走廊展出至1月3日,展出了文物、影像和文獻,呈現旗津舢舨在高雄港的歷史軌跡以及保存文化的成果。民眾可以購買限量的打狗雙槳仔益智模型,大人小孩一同製作與彩繪,體驗打狗舢舨雙槳仔的獨特魅力。

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